临近高考，为提高高三学子心理调控能力，以更好的状态复习迎考，4月13日下午，肥东一中、肥东县校外未成年人健康辅导中心联合合肥市崔孝斌名班主任工作室在和睦讲堂开展了“阳光心态，成就未来”主题心理活动课，国家二级心理咨询师吴贝贝主讲。

吴贝贝通过三张图片让学生简单地感知自己当下的压力状态，告诉学生有压力很正常，而且压力往往能产生动力。同时，吴贝贝就如何面对压力，给学生提供了妙招：要树立坚定的信心；平常心态对待；面对挫折，越挫越勇；积极的自我暗示；学会自我调节和简易放松法。

此外，吴贝贝还提醒同学们在压力状态下需要调控好自己的情绪，可以在合适的环境下将自己一些不合理的情绪通过一些“合适”的方式宣泄出来。越是临近高考，越要将学习时间合理优化，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量和学习效率。

这场根据学生需求安排的心理讲座，让高三学生在紧张的复习状态中习得一些放松和调整紧张状态的方法，帮助学生能够轻松、自信地迎接即将到来的人生挑战。